Jesen in pljuča: kako podpreti telo, ko zadiši po mrazu

Ko se narava začne umirjati in se dnevi krajšajo, je tudi naše telo v povsem drugačnem ritmu. Poletje, ki nas je spodbujalo k aktivnosti in odprtosti, se počasi umika, in mi vstopamo v čas pljuč. Tradicionalna kitajska medicina (TKM) jesen povezuje z organom pljuč in z njimi tudi z debelim črevesjem. Ta povezava ni naključna. Naše dihanje in prebava sta zrcalo imunskega sistema. In zdaj je čas, da ju okrepimo.

Ko dihanje pove več kot tisoč besed

Močna pljuča pomenijo več kot le odpornost proti prehladu ali gripi. So ključ do jasne kože, zdrave sluznice in sijočih las. Če so oslabljena, pa se to pogosto pokaže kot:

• luskavica, dermatitis, izsušena koža in sluznica

• astma, kašelj, hiperventilacija

• bronhitis, gripa, pogosti prehladi

• in celo … žalost.

Da, žalost je čustvo, ki po TKM prebiva v pljučih. Osebe s slabo pljučno konstitucijo (pogosto občutljive, empatične duše), te emocije nosijo globoko. Hitro se razjočejo, izogibajo se potapljanju ali dvigalom. Tudi stiske ob rojstvu (zavita popkovina, težek porod) lahko pustijo “pljučni deficit”, ki ostane za vse življenje.

Pljuča in hrana

Hrana je naše prvo zdravilo. In za pljuča velja prav posebno pravilo: vlaga + toplota = moč. Jeseni ne posegamo po solatah in smutijih, temveč po juhah, enolončnicah in blagem kuhanju v sopari. Posegaj raje po belih živilih in rahlo pikantnih okusih: redkev, čebula, zelje, proso, buče, tofu. Odlično delujejo vlažilno, čistilno in hkrati krepijo pljuča.

A pozor! TKM opozarja tudi na največjo napako sodobnega človeka: mrzla voda. Čeprav imamo včasih občutek, da pijemo veliko tekočine, je telo v resnici izsušeno. Mrzla voda energijsko blokira ledvice in oslabi absorpcijo. Rešitev? Zelo topla voda, po požirkih, skozi dan. Topla voda ni le navada, je nežna pomoč za pljuča, črevesje in srce.

Koža in črevesje: skriti dialog

Vsaka težava na koži je pogosto posledica zastoja v črevesju. Če debelo črevo ne zmore več, toksine “izvozi” na kožo. Zato pri vseh stanjih, kot so atopični dermatitis, luskavica, akne, vedno najprej uredimo črevesje. To ni le center prebave, je tudi dom imunskega sistema.

Tu pridejo na pomoč probiotiki. Posegaj po klinično testiranih sevih, ki so izbrani glede na tvoj tip prebave.

Veliki oman – sveto zelišče naših prednikov, pomaga pri kašlju, bronhitisu, presežku sluzi in oslabljenem dihanju. Hkrati deluje kot naravni antibiotik in prebiotik, saj vsebuje inulin. Tako zdravi pljuča in črevesje hkrati.

Olje črne kumine – znano kot “olje, ki zdravi vse razen smrti”. Deluje proti astmi, alergijam, bakterijam, glivicam in še čem. Uporabljamo ga oralno ali topično (na predel prsi). Lahko umiri celo trdovratni kašelj in deluje kot naravni antihistaminik.

Poslušaj svoje telo med 3. in 5. uro zjutraj

Če se zbujaš ob tej uri, kašljaš ali sanjaš žalostne sanje, ti telo nekaj sporoča. Pljuča so v tem času energetsko aktivna in kažejo na neravnovesje. V tem primeru je pravi čas za spremembo: prehrane, čustvene higiene ali dnevnega ritma.

Močna pljuča se kažejo kot čista koža, umirjen dih in notranji mir. Poslušaj svoje telo, jej sezonske sestavine, pij toplo vodo in podpri svoja pljuča in črevesje. 

Spremljaj serijo naših objav, saj bomo govorili o vseh pomembnih stvareh, ki se tičejo tvojega zdravja v obdobju jeseni 🍂

Hvala za tvojo pozornost!

Diana Vlahinič
Certificirana svetovalka tradicionalne kitajske medicine I. in II. stopnje
www.or-ca.si

Vse informacije in opisi na straneh spletne trgovine www.or-ca.si in elektronskih novicah, so zgolj informativnega značaja in nikakor niso namenjene kot nadomestilo za nasvete osebnega zdravnika ali drugega zdravstvenega osebja, prav tako ne morejo biti nadomestilo za ustrezno zdravstveno pomoč, zdravniško diagnozo ali zdravniški nasvet saj niso izrecno potrjene s strani zdravstvenih organov.

Izdelki in trditve o posameznih izdelkih v elektronskih novicah in v spletni trgovini www.or-ca.si, niso bili ocenjeni s strani državnih inštitucij in niso namenjeni za zdravljenje ali preprečevanje bolezni. Tekstovni opisi posameznega izdelka (prehranska dopolnila) so zgolj informativne narave in niso bili potrjeni s strani Evropskega inštituta za varnost hrane (EFSA).

V primeru, da jemljete še kakšna zdravila in druga prehranska dopolnila, svetujemo, da se pred kombiniranjem le teh posvetujete s svojim zdravnikom.